现在喜欢信仰佛教的人越来越多了，但大多停留在烧香念佛的层面，而佛教戒定慧修持最基本的方法——禅坐，则修习的人不多，但禅坐却是佛教入门、了解佛教精髓的根本方法，只有懂得禅坐，才能进入佛教的神秘之门。发掘人的潜能，调节心态，减轻压力，甚至佛教证果、发神通都需要通过禅坐才能做到，这也是现在禅坐越来越受欢迎的原因。禅坐虽然越来越受人重视，但很多人苦于找不到禅坐的方法，或者不得要领，或者遇到禅坐的颈瓶，难以进一步提升，幸好有《圣严法师教禅坐》这本书，圣严法师在本书中详细介绍了禅坐的方法和要领，不仅有古代的默照禅、话头禅、数息，圣严法师还自编了8式动禅，既可以修养心性，又可以锻炼身体。按本书教导的方法禅坐，可以少走弯路，如果能坚持长期打坐，可以缓解精神压力，提高睡眠质量，改善心态，甚至见性开悟是确定无疑的。